您现在的位置: 山西职工医学院|山西省中医学校首页 > 思政工作 > 校园文化 > 道德讲堂 > 正文
道德讲堂十四讲——《爱的能力》
作者:佚名    文章来源:党委办公室    点击数:1131    更新时间:2016-12-25         ★★★

上次讲座我们提到了目标,我们谈到了人生必须有目标,有长期目标,还要有短期目标,有就业与生存目标,也要有提升素养的目标,今天,在这里我们想和大家交流的是关乎到每个人一生幸福的课程,爱的能力。

有同学会有疑惑,爱还需要学习吗?爱还需要能力吗?我们在校期间的就业指导需要这个知识吗?老师一直在思考的问题是,职业生涯规划课已经告诉了我们就业需要掌握的各项技能及心理准备,那么就业指导讲座又该补充哪些知识就可以使同学们更从容的适应社会适应未来?今年我们从大一开始尝试着研究着,也许我们会有其他的需求,但老师认为,大一开始先认识自己,梳理自己,让自己清晰的清楚大学期间自己需要学习的知识,到底有哪些是非常必要的。基础部配合着入学新生教育,把目标、专业认知、行为习惯养成教育等纳入到同学们大学生活的起步阶段,就是想让同学们在大学期间能按照世界教科文卫组织对大学生的目标要求(即学会学习、学会生存、学会做事、学会做人)去学习与生活,今天,我们生活在飞速发展的网络时代,我们每个个体的心也是飞扬的,我们迷失了自己,忘记了家人,行走在自我的世界不可自拔,我想,大学的第一个学期,我们有必要静下心来,思考一下、学习一下爱以及爱的能力,让我们从大学的开端就不断完善自我、提升自我。

开讲之前我先给大家摘录几条我家孩子这两天发来的信息

谢谢妈妈给我力量给我支持!谢谢妈妈像对自己的孩子般对徐荣的关心与爱护!我爱你妈妈。

妈妈在照顾奶奶的同时要照顾好自己和爸爸的身体。我爱你们!

你有向妈妈和同学好友表达过这种情感吗?

你害羞吗?

我第一次在家阅读素黑的好好爱自己,我就想,我是否可以把这个题目分享给我的孩子们。

世上最富有的人是谁?不是神,不是富商,而是心胸宽大平和的人。他们不会受伤害,他们活在爱内。你也可以这样。 

素黑,香港及内地知名心性治疗师、作家及演说家、心灵启迪者、心共振疗愈顾问总监、生命管理顾问、文化研究硕士、催眠治疗师、散文家、旅行者、网站节目总监、前沿艺术策划人、剧场经理人、音乐创作者、大学老师、慢食主义者。素黑出版之畅销书于内地总销量已逾百万册。内地出版包括《爱在136.1》、《自爱,无须等待》、《好好修养爱》、《学会爱,超越爱》、《好好爱自己》、《放下·爱》、《一个人不要怕》、《一个人不要怕(完美升级版)》、《在爱中修行》、《两个人的孤独》、及小说《出走年代》;于香港出版之畅销书包括《爱在136.1》、《好好修养爱》、《男人要学会爱,女人要超越爱》、《好好爱自己》第一回及第二回、《放好爱》、《出走,是为了爱》、《这样爱,很好》、《最放不下爱》等。

经典作《好好爱自己》之销量已突破六十万册,《好好修养爱》2012年上架初周已经超越一直位居排行榜榜首的《史蒂夫·乔布斯传》。

 

爱是一种能力,爱是一种责任,爱是一种美德。

有位哲人说的好:爱是对对方最深刻的理解和宽容。爱的本质是给予,是相互的给予。 爱一个人,要首先具备爱的能力和素质,这样才能给予对方以实实在在爱的感觉。心理学家指出,爱不仅仅是一种情感,它还是一种能力,一种艺术。爱别人就意味着你有能力去帮助她(他),善于帮助她(他)。
   三毛说过爱是一种能力,一种原动力,它是一种让你爱的人爱你的能力,是一种化干戈为玉帛的能力,是一种化腐朽为神奇的能力,是一种懂得给与的能力,是一种接受孤独的能力,是一种不自私的能力,是一种面对诱惑不动心,面对旧人心莫移的能力,是一种能在爱情和婚姻上懂的怎样双赢的能力,是我们个人长期以来形成的一种综合的能力。你只有拥有了爱的能力,才能得到爱。这种爱的能力从无到有,从弱到强,需要理智,把握度,过犹不及。

 面对这个开放而多元化的社会,人们都应该去做一个会爱的人,不断的学习并完善自己,成为爱的艺术家,这样的生活才会是阳光灿烂,甜甜蜜蜜。那么学习爱首先要知道和掌握在生活中如何表达爱及如何爱?

或许有同学会问,爱还需要学习吗?爱也是需要能力吗?老师几十年的人生经历告诉我,的确需要学习,的确需要掌握,有了爱的能力及对自我的要求与约束,我们的人生可以少许多挫折,我们的婚姻与家庭可以更幸福些。

 痛苦往往来自于爱的能力的缺失。

爱的能力也是情商的具体体现,一个情商高的人,一定是爱的能力较高的人。

爱的能力之一:“情绪管理”

每个人都要管理好自己的情绪,才有能力去爱别人,不能管理好自己情绪的人,常常让与自己在一起的人痛苦 ,容易错失爱的机会,甚至会伤害人。管理情绪是使自己根本就少起或不起情绪,整个人更加平和,更多的时候处于一种平静状态,不情绪化,这样人就会能更多感受幸福,也能更好与人相处。简单来说,情绪控制的好的人并不一定是内心强大的人,还可能是委曲求全,内心感受不好的人,而情绪管理能力好的人,是内心强大的人,根本就不容易起那么多不必要的情绪。

1不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁,这些都是傻瓜才做的事。当然,偶尔傻一下有必要,人生不必时时聪明。

2能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的,会因控制不了情绪变成疯子。忍耐然后思索问题的根源最后平静心态解决它 。

爱的能力之二:“述情”:

是指用不伤害关系的方式表达自己的需求、想法和感受。人们在表达和沟通上常犯的错误是要么有了情绪或需求不说,闷在心里,隐忍,等到忍不住了就爆发了,要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。隐忍伤自己,指责和抱怨伤害对方。而述情是情感关系里最合适的,不伤害任何人的沟通方式。

爱的能力之三:“共情”:

理解并支持对方、善解人意。这几乎是所有人都希望对方能具备的能力,可惜很多人都没有。大家基本都是习惯了讲道理、教育对方、给建议,而不知道很多时候对方需要的其实是共情。

爱的能力之四:“允许”

尊重差异、允许成长。我们与家人及同学之间争吵,发生分歧,很多时候都是因为不允许所导致的,不允许对方跟自己得想法不一样,不允许对方有自己的个性与特点,不接纳真实的对方,想要控制对方或是改变对方。这会让双方都痛苦,有了允许的能力,才能给对方做真实自己的机会和空间。

爱的能力之五:“影响”

每个人都会变,都会随着周围群体的变化而发生变化,我们在宿舍生活中可以发现,有些宿舍的同学都爱学习,有些宿舍的同学喜欢化妆,有些宿舍的同学喜欢吃东西,这些都是在一起生活后互相影响的结果。我们要思考的是,我们每个人要怎么做,才可以使其他人越来越完整呢?对方就能成长的更好呢?这就是影响的力量。让对方成长的能力。

爱的五种能力是一个完整的系统。每种能力都很重要,并且互相影响,一种能力不好,其他能力都可能会受到影响。

一个人做不好情绪管理,经常发脾气,或压抑情绪,就做不到述情、共情。

一个人不会述情,就不能把对方影响到越来越完整的状态上去,因为影响有时候需要述情来达成的。

一个人如果不能够允许,就做不到共情,因为共情的前提是接纳真实的对方,允许对方以他本来的样子存在。不允许的人常常想改变对方,也就做不到积极的影响对方。

愉快的事受本我支配,正确的事受超我支配。超我是社会化的结果,合并了社会的价值观和标准,具体表现为是非对错,我们常常用应该来表达这些。这些标准、规则的存在是为了让人们在满足自己时不要伤害她人,人类社会得以有序发展。如果在没有伤害他人的前提下,如果一个人过多的用“理、标准、规则、应该”去要求他人,就会产生不舒服。

心理学的一个著名的学派---家庭治疗学派的观点认为,很多心理疾病和精神疾病是由家庭文化导致的,这些家庭的特点就是有太多的标准和规则,而忽略人的内心是否愉快、感受是否良好,这样的家庭氛围是死板的、没有生机的。这些家庭养育出来的孩子,走向社会后带着一种沉重感,无论什么时候都显得很正式,缺少活力,更是缺少情商。他们对自己要求很高,总是做正确的的事,但不开心,要么对别人要求很高,总是能够发现别人的不正确。

《吸引力法则》的作者艾斯特。希克斯和杰瑞。希克斯夫妇,在他们的另一本书《情绪的惊人力量》中写道:

所有的规则条例、惩罚条例都无法改变人的内心,它们只能从外部作用于人类,迫使人类把自己想要的东西隐藏起来。可是有很多东西的力量实在是太大,是无法隐藏的,如如天性,所以,当被迫隐藏起来的东西积累到一定程度而寻求爆发的时候,就是灾难产生的时候。这里所指的规则、条例就是人们创造出来约束人们本能的正确的事,被约束的就是“愉快的事”,人们需要约束,但人对这些约束的承载是有极限的,约束不是越严格就越好的。约束在人能够承受的范围内可以使人道德 高尚、 人品优秀;约束太过严格和苛刻时,人就可能会出现心理或精神疾病了。

一个人愿意与另一个人在一起,一定是有条件的,那就是跟他在一起,是一件愉快的事,过多讲理,讲对错的人,总要求别人做正确的事,给他人太少做愉快事的空间,他人就可能不喜欢跟你在一起。

社会已经给了人们太多的标准与要求,工作和生活已经有了太多压力,所以,在家里,在学校里,这个承载着爱与成长的地方,还是少讲些正确的事,多讲些愉快的事,少讲些理,多讲些爱,让每个人在家里、在宿舍里都能开心快乐、轻松自在,而不是压抑与痛苦。

只做正确的事不行,只做愉快的事也不行,那要怎样?

一、 在正确的范围内做愉快的事

在不触犯法律,不涉及道德的情况下,在不伤害别的人的前提下,多给爱人和朋友留些愉快的空间。

二、 用愉快的方法做正确的事

在爱情里,在家里,甚至在各种人际关系里,我们都尽量用愉快的方法做正确的事,照顾到大家的心情,在自己幸福的同时别人也幸福了。既愉快又正确,其实就是你愉快的同时也照顾到别人的愉快,你就是爱的能力高的人了。

 

爱的三个层次

爱的第一个层次:满足自己的需求。

爱的第二个层次:自以为是的付出。没有站在对方的立场考虑问题与需求最后的结论是:说对方不懂得感恩。

爱的第三个层次:满足对方的需求。

情绪管理能力低的人,有时候的确可以称赞他们的真性情,敢爱敢恨,但更多时候,他们容易让别人受伤,难以真正地爱别人,即便有爱,却因为发泄情绪而常常伤害别人。

这些因假设而起的情绪,只要没有得到验证,不知道事实是什么,就是原始的、非理性的,可能是多余的,没有必要的,就需要被管理。

一个人越是客观,就越是能够摆脱这样的假设与情绪,一个人越是主管,就可能会有更多这样的假设,因假设引起的情绪也会越多,俗话说,世间本无烦恼,庸人自扰之。

多数人的多数情绪,都是这样产生的,都是因为自己的假设引起的,心中所谓的敌人,只不过都是自己假设出来的“假想敌”而已。

情绪管理方法一:保持客观,不再编故事

1、 无为:就是知道自己暂时了解不到真相,而真相又是可以随着时间的推移而呈现出来的,并且知不知道真相关系也不是特别大,或者不知道真相也不会引起太大的不良后果,这时,选择什么也不做。

2、 验证“”

     一位多年来不断尝试各种宗教和身心灵治疗,希望从中找回自己的女客人告诉我:“我现在明白了,寻找自己的路,照顾好身体,享受生命,对自己负责任,这是你教我的,对自己的生命完完全全地负责任,这才是真正的爱。我不再害怕了,谢谢你把我拉到岸边,踏踏实实地找到立足的重心,不再浮沉。我已活在现实里,我的心变得很强壮。”

 

 

文章录入:admin    责任编辑:admin 
发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  •    网友评论:(评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!
    数据载入中,请稍后……

     

    | 设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 | 网站公告 | 网站管理 |

    Copyright © 2015 山西卫生健康职业学院 山西省中医学校 All Rights eserved
    网站备案号:晋ICP备12003461号-1
    地址:山西·晋中 榆次区文津街100号 邮编:030600 办公电话:0351-2776900 招生电话:0351-2776836(6835)